河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(mě心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思pan>i)100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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