宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí蒙古女人为什么不能碰)接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

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