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甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多热(rè)量,可(kě)以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生(shēng)物来(lái)帮助代(dài)谢,减肥人(rén)群可以适(shì)当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管(guǎn)存放(fàng)时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之(zhī)间(jiān)都(dōu)要垫一(yī)层报(bào)纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方(fāng)法(fǎ)来(lái)保存新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地(dì)方,这样也可以保存很长时(shí)间不(bù)坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能够防止外(wài)界(jiè)水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存(cún),保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可(kě)以保(bǎo)甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女存一年都会很(hěn)新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存下(xià)来(lái),但是(shì)害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧(yōu),也担(dān)心(xīn)自己不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋(yù)头保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的(de),也很(hěn)容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对(duì)湿(shī)度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通风库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意(yì)的(de)是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多(duō)的芋(yù)头(tóu)不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的(de)方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下(xià)来(lái),但是(shì)一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮的保存甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女(cún)时间才(cái)能更(gèng)长久(jiǔ),如果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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