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　　2、把跳跳(tiào)球(qiú)的脚环套在脚上(shàng)，如图所示。

　　3、用手(shǒu)抓着跳(tiào)跳(tiào)球的绳(shéng)子(zi)，然后把(bǎ)跳跳球(qiú)甩起(qǐ)来。

　　4、跳跳球旋转到另(lìng)一只脚(jiǎo)时(shí)，另一只脚跳起(qǐ)来。

　　5、继(jì)续(xù)用(yòng)脚把(bǎ)跳(tiào)跳(都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗tiào)球旋转(zhuǎn)起来。

　　6、一边转一边(biān)跳如此重(zhòng)复即可。

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　　1、首先取出跳跳(tiào)球，然(rán)后把(bǎ)跳跳球上的灯打(dǎ)开（有些跳跳球(qiú)没有灯，可以省略这(zhè)一步）。

　　2、把跳跳球(qiú)的脚环套在脚上，如(rú)图所示。

　　3、用手抓着跳雀碧跳球(qiú)的绳子(zi)，然(rán)后把跳跳球甩起(qǐ)来。

　　4、跳跳球(qiú)旋野亩转到另(lìng)一只脚时，另一只脚跳(tiào)起来。

　　5、继(jì)续用(yòng)脚把跳(tiào)跳球旋转起来。

　　6、一边转一顷脊举边跳如此重复即可。

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