河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更凝神静气的意思 凝神静气是成语吗容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)凝神静气的意思 凝神静气是成语吗水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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