河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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