说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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