说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(ni冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟án)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

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什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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