河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多华大基因是国企吗，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)华大基因是国企吗，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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