随着工作和(hé)生活节奏的加快，有睡(shuì)眠障碍的(de)人群(qún)越来越多，真正能够一沾枕头就(jiù)着的人越来越少，一(yī)晚安眠(mián)对很(hěn)多人来说成为了很奢(shē)侈(chǐ)的事。

由(yóu)于失眠严重影响作息，以(yǐ)及次日疲劳带(dài)来(lái)的焦躁等会影响人们的身心健康，由此(cǐ)，不少人(rén)都想寻找有效的助(zhù)眠手段。目前，除了服药(yào)外，一种名(míng)为ASMR的音频(pín)助眠方式逐(zhú)渐走进了大众的视野。

在深夜时分睡不着的时怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度候(hòu)打开快手或者抖(dǒu)音都(dōu)有一些直(zhí)播在进行(xíng)哄睡，有御姐、甜美、可爱各种各样(yàng)的(de)声(shēng)音。从术语角(jiǎo)度(dù)来讲，这种声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位产生的(de)令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感，又名耳音、颅内(nèi)高(gāo)潮等。ASMR的作品类型很多，包(bāo)括(kuò)激烈(liè)型、轻松型、带有故事(shì)情节(jié)和寓意的(de)类型等。

简(jiǎn)单来(lái)说，它就是通过声音触发人(rén)们的某(mǒu)种(zhǒng)生理反应，即通过模拟声音来触发(fā)听众感知，而一旦(dàn)这种感知反应(yīng)被(bèi)触(chù)发，就会带(dài)来一系(xì)列效果，包括放松压(yā)力、助眠等。

当然，助眠(mián)的效果也(yě)因人、因声而异，ASMR的助(zhù)眠功效(xiào)目前(qián)在国内外还存在一(yī)些争议，神经学上也(yě)还没有十(shí)分严谨的学(xué)术结论，很多听众之所以爱听(tīng)，主要(yào)还是因(yīn)为聆听(tīng)ASMR对助(zhù)眠有一些帮助(zhù)。

在网络上(shàng)，有各(gè)种各(gè)样的“ASMR资源”，这(zhè)些资(zī)源被称(chēng)为“网(wǎng)络哄睡(shuì)音频”“网络(luò)助眠音(yīn)频(pín)”，通过使用各类道(dào)具模拟不同的(de)声(shēng)音(yīn)，在(zài)深(shēn)夜时段，通过网(wǎng)络怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度传到千千万万个听(tīng)众耳中，缓解压(yā)力、放松精神，起到助眠(mián)作用。

虽(suī)然ASMR音频(pín)的效果尚(shàng)未得到(dào)学术(shù)上的完全认(rèn)可(kě)，但是作为一种(zhǒng)可以尝试的助(zhù)眠(mián)手段，大家(jiā)在失眠的时候不(bù)妨听一(yī)下试试，毕竟如果真的(de)有效当然好，如果没有效(xiào)果的话也没(méi)啥损失，只是当听了会(huì)音乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度