说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(q串子是什么意思网络，足球串子是什么意思íng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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