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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果,每(měi)100克熟山(shān)芋的(de)热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物(wù)纤(xiān)维(wéi),

  在增人生在勤,不索何获的意思是谁说的,人生在勤不索何获的意思是什么加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代替(tì)部(bù)分主食(shí)。而适(shì)当摄入植物(wù)纤维,还可(kě)以起到一定的(de)润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适(shì)当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以(yǐ)准备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或(huò)者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫(diàn)一(yī)层(céng)报纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在(zài)家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新鲜山(shān)芋(yù)越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也可(kě)以保存很长时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山(shān)芋的(de)量比(bǐ)较少(shǎo),也可以放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前(qián)首(shǒu)先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以人生在勤,不索何获的意思是谁说的,人生在勤不索何获的意思是什么(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以(yǐ)说一(yī)次(cì)性会买(mǎi)很多芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu),芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会(huì)导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在贮藏初期,由(yóu)于(yú)外界气温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存(cún)好的(de)话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下(xià)来(lái),但是一定不(bù)能削(xuē)皮(pí),这样带皮的(de)保存时间才能更长久,如(rú)果没有冰(bīng)箱,那么(me)自(zì)己一(yī)定要把芋头放在通风的(de)地方(fāng)。

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