中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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