烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾(j山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗iǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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