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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的(de)是为(wèi)了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步(bù)收(shōu)缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有(yǒu)这样的(de)变化过(guò)程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也(yě)是(shì)不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操(cāo)或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和(hé)胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家人(rén)的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需(xū)要(yào)做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按(àn)照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了(le)。