中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chén中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥g)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥真的要(yào)尽力做到不(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥bù)丢分。

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