烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变(bià十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖n)硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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