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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么(me)口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。