说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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