中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组妥否的意思是什么，妥否的用法(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，妥否的意思是什么，妥否的用法用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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