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给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐和适(shì)量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放(fàng给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组织发(fā)育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么也有很好补益(yì)作用(yòng)。