说到腰椎间盘(pá武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子n)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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