宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗qiú)的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电(diàn)流经过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的(de)经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASM新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗R的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入(rù)睡

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