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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨(mó)成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含(hán)有(yǒu)的(de)人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均(jūn)高(gāo)于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。