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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼(téng)痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不(bù)可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或(huò)者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一(yī)种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不(bù)多就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。