宝宝们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少则是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少kě)以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神(shén)经(jīng)

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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