5公里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世(shì)界纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)配速等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目前男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个(gè)特(tè)定的学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪录和非(fēi)体育(yù)赛(sài)事(shì)世界纪录。通常人们(men)说到世界纪(jì)录是指体育赛10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码事中产生的世(shì)界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码h3>

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代(dài)谢很多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非(fēi)常大，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适(shì)的时候，其(qí)实(shí)是身体在向你抗议，这时(shí)就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者都(dōu)希望(wàng)能够创(chuàng)造个(gè)人最(zuì)佳成(chéng)绩(jì)（PB），然(rán)而(ér)跑步是个享受(shòu)的过程(chéng)，不要在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参加(jiā)月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参(cān)赛是(shì)否值(zhí)得提(tí)倡，这还是要(yào)依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息(xī)之间找到最(zuì)佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练中，给(gěi)自己施压(yā)，认为自(zì)己(jǐ)还能(néng)多坚持一(yī)下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降低训(xùn)练标准，放慢步(bù)频，以最快(kuài)步频(pín)的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记(jì)录跑者(zhě)的配速心律和(hé)运动(dòng)轨迹的(de)功能，正在(zài)转移跑(pǎo)者跑步(bù)的重(zhòng)心，这些数据(jù)正驱使跑者为了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢(diū)掉所(suǒ)有的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人(rén)经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子(zi)和女子，目前男子(zi)的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒创造的，创造的纪(jì)录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的(de)奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

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