中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

　　关于中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022以(yǐ)及中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远满分多少米浙江，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022，中(zhōng)考实心球满分多(duō)少米，河北中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米等问题，小编将(jiāng)为你整理以下知(zhī)识：

中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地(dì)防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行