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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食(shí)用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适量食用(yòng)能够起到护(hù)发的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但(dàn)这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话绢或(huò)纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机(jī)油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前(qián)人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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