河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为2昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县80卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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