酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(qu人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10án)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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