河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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