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夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益(yì)。