说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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