减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期间一(yī)般(bān)能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充(chōng)机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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