晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块(kuài)，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加(jiā)一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关于(yú)晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么(me)比较健康营养，晚餐(cān)吃什(shén)么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的(de)知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正(zhèng)常(cháng)的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用大米(mǐ)或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米(mǐ)粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为(wèi)身体补充营养成分。无论一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排是大米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常(cháng)现象。因(yīn)为这些食物属于半流食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病(bìng)，其体内(nèi)血糖处在升高状态，这种情况不建(jiàn)议在晚餐时吃(chī)，因为(wèi)在(zài)制(zhì)作期(qī)间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量(liàng)进食(shí)容(róng)易升高血(xuè)糖(táng)，导致病(bìng)情加重(z一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排hòng)。

　　建议合理安排日(rì)常(cháng)饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺(cì)激性食物，尤其是(shì)晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次性进食(shí)太多(duō)，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负担(dān)，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外(wài)加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋(dàn)汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢(huān)的(de)话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边(biān)做家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都(dōu)是(shì)补(bǔ)钙的好东西，平(píng)时多运动(dòng)晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建(jiàn)议吃白(bái)菜豆腐，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人最好(hǎo)是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等(děng)等(děng)，都(dōu)是比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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