酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛毁掉一个老师最好的办法。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想毁掉一个老师最好的办法要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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