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巧克力可以提神(shén)醒脑(nǎo)吗

　　巧(qiǎo)克力(lì)是(shì)可以提神(shé事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼n)醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼力可以提(tí)神(shén)，同时还可以起到补充人体(tǐ)所需能量，对人体健康比较有(yǒu)利。但(dàn)也(yě)需(xū)要严格控(kòng)制好(hǎo)量，避免身体出现(xiàn)肥胖，同时也不会影响到正常睡眠质量。

　　巧克力(lì)属于一种比(bǐ)较常见的(de)高热量食物，其中(zhōng)的营养成分比(bǐ)较丰富(fù)，不(bù)仅含(hán)有丰富碳(tàn)水化合物、蛋白质、脂肪(fáng)等成分(fēn)，同时含(hán)有(yǒu)多种微量元素成分(fēn)，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等(děng)，这些成(chéng)分(fēn)都属(shǔ)于人体必需(xū)营(yíng)养物质，可以起到补(bǔ)充人体所需营养，也可(kě)以提高身体抵抗(kàng)力免疫力，对人体(tǐ)健康比(bǐ)较有利。但是由于(yú)巧(qiǎo)克力(lì)中具(jù)有一(yī)定(dìng)咖(kā)啡(fēi)因成分，

　　尤其是黑巧(qiǎo)克(kè)力，其中的咖(kā)啡因成(chéng)分(fēn)比较丰富，可以起到提(tí)升中枢神经兴奋(fèn)效果(guǒ)，可以(yǐ)暂时驱(qū)走睡意并恢复精力，达到提神(shén)作用。

　　提神除了通(tōng)过吃巧克(kè)力(lì)方式(shì)改善外，还可以通过饮(yǐn)用(yòng)咖啡、茶类饮品、碳酸饮料(liào)等方式调理改善。

　　主要是(shì)因为(wèi)这些(xiē)食物中都(dōu)含有咖啡因成(chéng)分，可(kě)以达到有效提神效果。但也(yě)需要注意(yì)适量(liàng)食用，尤(yóu)其是巧克力，避免由于一次性食用过多，导(dǎo)致身体肥胖情(qíng)况出现(xiàn)，或者影(yǐng)响到(dào)正常睡(shuì)眠质量。