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白芝麻(má)能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头(tóu)发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适(shì)量食(shí)用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻(加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水má)，色彩多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之(zhī)后的白(bái)芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不(bù)是香油的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克