低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的-惠安汇通石材有限公司

低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍(bèi)增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入(rù)适量低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的p>

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。