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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子f0000; line-height: 24px;'>诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子(néng)够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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