中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目。

　女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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