烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒Medical staff可数吗，stuff(dú)素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1Medical staff可数吗，stuff、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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