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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度(dù)就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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