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红石榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴(liú)能(néng)补铁(tiě)补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁(tiě)量不是很高,但(dàn)石榴中(zhōng)含有丰(fēng)富维生素C,可(kě)以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进(jìn)体内血(xuè)红蛋(dàn)白的合成(chéng),进而起到补血效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红(hóng)色、黄(huáng)色等，一般(bān)红中带(dài)点青，青(qīng)中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴(liú)果嘴多张开(kāi)，果形规整，皮(pí)色(sè)光亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观(guān)果(guǒ)棱显现的，才是(shì)皮薄完全成熟的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感(gǎn)重的水(shuǐ)分(fēn)多。

　　一(yī)般(bān)同(tóng)样大小的(de)两个石榴，手感重的相对水分大、汁(zhī)液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛(chí)、有(yǒu)黑(hēi)斑的可能是(shì)存放(fàng)时间过久(jiǔ)导(dǎo)致的。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成熟的石榴开(kāi)口也是自然(rán)开(kāi)裂的，这(zhè)样的开口不会影响石(shí)榴的品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样(yàng)的开(kāi)口会影(yǐng)响石榴的(de)口感，果粒(lì)也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们(men)挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以(yǐ)用指腹稍稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石(shí)榴(liú)皮(pí)肉紧绷(bēng)，按(àn)下去会有硬(yìng)实感，但是不新鲜或者内(nèi)部已经发(fā)烂的石榴按下去则(zé)会软软(ruǎn)的比较松弛(chí)。