中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)一亿等于多少千万人民币，一亿等于多少千万？1亿等于多少百万，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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