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戊戌年是哪一年 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(n戊戌年是哪一年iú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶(chá)叶(yè)中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一戊戌年是哪一年起饮用。