酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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