烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(pí阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译ng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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