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观摩和观看的区别和联系,观摩和观看的区别在哪 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的(de)效果(guǒ),每100克(kè)熟山(shān)芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代(dài)替(tì)部(bù)分主食。而(ér)适当(dāng)摄入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如(rú)何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的(de),可以(yǐ)准(zhǔn)备一(yī)个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年(nián)时间(jiān)不坏,因为(wèi)纸箱有透气(qì)防潮的作(zuò)用,旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的(de)功效,用这(zhè)个方(fāng)法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山(shān)芋(yù)越放越甜,不会腐烂发(fā)芽(yá),也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方(fāng),这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能(观摩和观看的区别和联系,观摩和观看的区别在哪néng)够防止外界水(shu观摩和观看的区别和联系,观摩和观看的区别在哪ǐ)分影(yǐng)响新鲜(xiān)山(shān)芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买很多(duō)芋(yù)头回来,这样自(zì)己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担(dān)心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心自(zì)己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存(cún)不好很容易坏掉(diào)的(de),也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被微(wēi)生物侵(qīn)染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜(yí)干(gàn)之说,过干也会(huì)导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏(cáng)要求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较(jiào)长时间,可采用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注(zhù)意的是(shì),在(zài)贮藏初(chū)期(qī),由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么(me)不妨试(shì)试(shì)上面我们介绍的这些(xiē)保存观摩和观看的区别和联系,观摩和观看的区别在哪芋头的方法,如(rú)果不是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱(xiāng),那(nà)么自(zì)己一定要把芋头放在通风的(de)地方。

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